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Desbloqueando los secretos del sueño: por qué la calidad importa más que la cantidad
La calidad del sueño abarca la profundidad, consistencia y experiencia general, no solo la duración. Los factores que impactan la calidad del sueño incluyen el estrés, el entorno y la salud individual. El sueño fragmentado puede llevar a sentirse aturdido y con